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节目选取花式篮球、综合格斗、广场舞等民间自发非竞技体育为关注点,以不同运动项目的教练为主角,在讲述他们自身故事的同时,通过他们的视角观察当下中国人在面对自己的身体时,正在发生的观念转变。

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锻炼吧 更新至5集
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